Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2015
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152,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2015:
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1236 kcal
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Fedt: 61,38g | Prot.: 58,40g | Kulhyd.: 115,00g.
Morgenmad: Tee ungesüßt, Yayla Geflügelwurst, Milbona Sødergården Ungesalzen, Vollkorntoast, Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Gut & Günstig Schoko Cappuccino. Frokost: Putenschnitzel, Mischgemüse. Aftensmad: Gekochtes Sauerkraut, Echt Gut Rindswürstchen. Snacks/Andet: Wasser, Freeway Apfelschorle. mere..
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3830 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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