Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2017
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2017:
|
1097 kcal
|
Fedt: 19,42g | Prot.: 149,62g | Kulhyd.: 80,06g.
Morgenmad: Epica Йогурт Ананас, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Волшебное Дерево Приправа Карри, Соль, Черный Перец, Помидоры, Чеснок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Желтый Сладкий Перец, Kamis Прованские Травы, Шампиньоны. Aftensmad: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Грейпфрут. mere..
|
|
775 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 2 minutter, Cykling - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 35 minutter, Apple Health - 21 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastyasvetova69's Vægt Historie
|