Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2017
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132,7 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2017:
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2010 kcal
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Fedt: 60,92g | Prot.: 127,60g | Kulhyd.: 228,25g.
Morgenmad: Schnittlauch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Vita D'or Raffinesse, Ei, Meßmer Earl Grey, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, REWE Roggenzwilling, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Speisequark Magerstufe, Kresse, Brunch Bratapfel, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Paprikapulver. Frokost: Erdnüsse, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Appel Worcester Sauce, Zitronensaft, Weißes Mehl, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kühne Balsamico Bianco, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Vita D'or Raffinesse, Cocktailtomaten, Süßkartoffel, Hähnchenbrustfilet, Chinakohl, Chicoree. Snacks/Andet: Erdnüsse, Rum, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Zitronenkuchen. mere..
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3739 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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