Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2017
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2017:
|
2288 kcal
|
Fedt: 66,13g | Prot.: 210,78g | Kulhyd.: 215,00g.
Morgenmad: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Ovo. Frokost: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batata Doce, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
|
|