Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2017
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2017:
|
1689 kcal
|
Fedt: 58,73g | Prot.: 108,38g | Kulhyd.: 176,40g.
Morgenmad: Tea Unsweetened, Rainbow حليب مبخر, deemaH kelija bran rich in fiber. Frokost: White Rice (Short-Grain, Cooked), Alsafi Danone Fresh laban - low-fat, Chicken Breast. Aftensmad: العدس المطبوخ, الزعتر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي. Snacks/Andet: قهوة عربية, هريسة باللوز, Date, Mcvities Wholesense. mere..
|
|
2576 kcal
|
Motion:
Sidde - 30 minutter, Se TV - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Badning - 20 minutter, Undervisning - 2 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|