|
Скажите, пожалуйста, когда лучше есть творог, в какое время суток, чтобы извлечь максимальную пользу?
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2017:
|
1137 kcal
|
Fedt: 41,51g | Prot.: 70,49g | Kulhyd.: 127,21g.
Morgenmad: Хлебец Зерновой Фуршетный, Смак Жизни Семена Льна, Sierpc Сыр Королевский, Новоукраинка Овсяные Хлопья. Frokost: Свекла Вареная, Комо Сыр Голландия, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% Какао, Курица Вареная, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Aftensmad: Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Premialle Фета, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, President Творог 0,2%. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
большинство не советует есть творог
26 nov 17 af medlem: anttonina1
|
так как это не основной источник белка
26 nov 17 af medlem: anttonina1
|
А что тогда лучше есть, кроме курятины? А то я скоро начну кудахтать и яйца нести)))
26 nov 17 af medlem: ersvet
|
чесно я ем творог, и люблю молоко, сметанку, но сегодня была еще на одном семинаре по питанию, советуют курицу, яйца-белок, индейка, рыба, телятина, говядина, свинина, ну и творог 5% на последнем месте
26 nov 17 af medlem: anttonina1
|
ну и растительный белок это бобовые, но его надо очень мало
26 nov 17 af medlem: anttonina1
|
26 nov 17 af medlem: allavitanova
|
anttonina, не в академии Фитнеса случайно семинар?
26 nov 17 af medlem: bakhtar401
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|