Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2017
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2017:
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2203 kcal
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Fedt: 60,38g | Prot.: 177,96g | Kulhyd.: 228,92g.
Morgenmad: 卵, 油揚げ, かまぼこ, 野菜煮物, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: セブンイレブン 豆と野菜のミネストローネ, 焼きメカジキ, パスコ イングリッシュマフィン, キューピー キューピーライト, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, しいたけ. Aftensmad: イオン株式会社 イカ唐揚げ, セブンイレブン 浪花の味！肉吸い, にぎり寿司. Snacks/Andet: マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, プロテイン (オプティマムネイション). mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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