Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2017
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2017:
|
2236 kcal
|
Fedt: 97,44g | Prot.: 129,92g | Kulhyd.: 208,00g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Buko Frischkäse, Butter, Lidl Mehrkornbrötchen, Splitterbrötchen. Frokost: Bratensoße, Zwiebeln, Kartoffelbrei, Schweineleber. Aftensmad: Teekanne Darjeeling, Babykarotten, Homann Budapester Salat, Alpenmark Maasdamer, miree Frischkäse Meerrettich, Harzer Harzer Käse, Butter, Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Layenberger Protein Goodshake. mere..
|
|
3961 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Crosstrainer - 45 minutter, Shopping - 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Køre - 3 timer og 10 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|