Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2017
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2017:
|
963 kcal
|
Fedt: 58,57g | Prot.: 90,87g | Kulhyd.: 19,48g.
Morgenmad: Xcore Predators Prey, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco, Tirol Nata. Frokost: Tirol Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Aftensmad: Tomates, Bife a Parmegiana. mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|