Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2017
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133 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2017:
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1884 kcal
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Fedt: 82,01g | Prot.: 87,26g | Kulhyd.: 201,43g.
Morgenmad: Teekanne Minze Zitrone, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Brunch Bratapfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kresse, REWE Speisequark Magerstufe, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Roggenzwilling, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Frokost: Sharon, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Schweine-Leberpastete, REWE Roggenzwilling, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Aftensmad: Kühne Balsamico Bianco, Strauchtomaten, Netto Snack-Gurken, Gemüsebrühe, Paprikapulver, Backpulver, Vita D'or Raffinesse, Erbsen, Risotto, Leimer Paniermehl, Delikato Ajvar Mild, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Erdnüsse, REWE Beste Wahl Mohn Streuselkuchen. mere..
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3805 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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