Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2017
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2017:
|
1241 kcal
|
Fedt: 33,11g | Prot.: 98,45g | Kulhyd.: 141,89g.
Frokost: Kürbiskernöl, Gemüsebrühe, Paprika, Kartoffeln, Putenbrust, Möhren. Aftensmad: Pflanzenöl, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln. Snacks/Andet: Walnüsse. mere..
|
|
2766 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Se TV - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
granulozyte's Vægt Historie
|