|
Контрольный денёк порадовал 4 неделя стартовала)))
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2017:
|
1617 kcal
|
Fedt: 87,40g | Prot.: 137,33g | Kulhyd.: 66,19g.
Morgenmad: Epica Йогурт Гранат-Малина, Микоян Говядина Посольская. Frokost: Семга Запеченная. Aftensmad: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Свинина Запеченая, Русское Море Кета Слабосоленая, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный . Snacks/Andet: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Грецкие Орехи, Фундук. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|