Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2017
|
77 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2017:
|
1533 kcal
|
Fedt: 40,26g | Prot.: 89,34g | Kulhyd.: 209,75g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Гранат, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные, Ариант Мясо Славянское, Яичный Белок. Frokost: Макароны Отварные, Салат Овощной, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Aftensmad: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичный Белок. mere..
|
|
539 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
|