Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2017
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 24,0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2017:
|
1693 kcal
|
Fedt: 71,34g | Prot.: 43,02g | Kulhyd.: 223,65g.
Aftensmad: Sweet Red Peppers, Smoked or Cured Bacon, Potato, Pork Chop. Snacks/Andet: Dairy Queen Skor Blizzard (Medium), Tostitos Restaurant Style. mere..
|
|
3370 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Bodybuilding - 2 timer, Løb - 11 km/t - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|