Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2017
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2017:
|
1669 kcal
|
Fedt: 95,67g | Prot.: 91,45g | Kulhyd.: 103,88g.
Morgenmad: Butter, Roggenvollkornbrot, Weihenstephan Mascarpone Joghurt auf Erdbeere. Frokost: Blutwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jardinelle Sauerkraut mit Speck, Layenberger Protein Goodshake. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), REWE Bio Snackmöhren, Milram Frühlingsquark Leicht. mere..
|
|
3766 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Madlavning - 20 minutter, Crosstrainer - 42 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 33 minutter, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|