Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2017
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110,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 40,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2017:
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1227 kcal
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Fedt: 69,73g | Prot.: 59,84g | Kulhyd.: 86,19g.
Morgenmad: Monoprix Beurre Doux, Café au Lait, Saint Louis Sucre Roux, Jus de Raisin, Baguette. Frokost: Liebig Soupe Légumes du Soleil, Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin), Monoprix Beurre Doux, Herta Lardons Nature, Parmesan Cheese (Grated). Aftensmad: Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Carottes Cuites, Céleri Cuit, Pommes, Oignons. Snacks/Andet: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Delisse Yaourt à la Grecque. mere..
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2805 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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