Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2017
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2017:
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1220 kcal
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Fedt: 67,47g | Prot.: 58,70g | Kulhyd.: 113,57g.
Morgenmad: Café, Leite (Leite Integral). Frokost: Queijo Mozzarella, Laranja Pêra, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Escarola Refogada, Clamel Pé de Moça. Aftensmad: Superbom Mel, Kefir de Leite, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar, Qualitá Ovinhos de Amendoim. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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