Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2017
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2017:
|
777 kcal
|
Fedt: 32,80g | Prot.: 59,84g | Kulhyd.: 59,16g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Kartoffelsalat Beilage, Jägerschnitzel. Aftensmad: Myprotein Proteinshake, Chiquita Babybanane, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Snacks/Andet: Elstar. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|