|
23,2% fat
40,9 massa muscular
53,4% agua
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2017:
|
1357 kcal
|
Fedt: 59,75g | Prot.: 65,77g | Kulhyd.: 141,05g.
Morgenmad: Café Expresso, Croissant, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre De Peru. Frokost: Febras, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Sumo, Enlatado), Continente Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Aftensmad: Casa da Prisca Alheira de Peru, Legumes Salteados. Snacks/Andet: Banana, Triunfo Bolachas de Aveia. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|