Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2017
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2017:
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1541 kcal
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Fedt: 70,59g | Prot.: 123,58g | Kulhyd.: 103,29g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Mamão. Frokost: Couve-de-Folhas, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Couve-de-Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Tang Suco de Uva. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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