Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
|
112 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
|
1779 kcal
|
Fedt: 67,22g | Prot.: 100,46g | Kulhyd.: 206,69g.
Morgenmad: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Арахис, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Арахис, Главпродукт Варенье Земляничное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hramova.marina2010's Vægt Historie
|