Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
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2139 kcal
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Fedt: 105,87g | Prot.: 69,23g | Kulhyd.: 226,47g.
Morgenmad: Almighurt Stracciatella, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Pure Fruit Smoothie Apfel-Himbeer, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Kiwi. Frokost: Häagen-Dazs Salted Caramel, Dreistern Schweinefleisch im Eigenen Saft, Popp Alaska Seelachsschnitzel, Kaufland Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. Aftensmad: Bonbel Cremig-Würzig, Dreistern Schweinefleisch im Eigenen Saft, Popp Alaska Seelachsschnitzel, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Edeka Steinofen Brötchen, Häagen-Dazs Salted Caramel. Snacks/Andet: Pringles Original. mere..
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2325 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Shopping - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 10 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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