Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
|
94,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
|
1089 kcal
|
Fedt: 57,91g | Prot.: 97,96g | Kulhyd.: 40,26g.
Morgenmad: Scrambled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Mushrooms. Frokost: McCain Roast It Mediterranean Mix, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Woolworths Greek Salad. Aftensmad: Tuna Cake or Patty. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pallywally's Vægt Historie
|