Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
|
102,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
|
1452 kcal
|
Fedt: 49,21g | Prot.: 111,46g | Kulhyd.: 139,03g.
Morgenmad: Latte Macchiato, Banane, REWE Bio Snackmöhren, Harzinger Harzer Käse Minis, Butter, Roggenvollkornbrot, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Frokost: Layenberger Protein Goodshake, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Bautz'ner Senf Mittelscharf, McCain Pom Poms, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Iglo Asia Gemüse. mere..
|
|
3530 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Madlavning - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Shopping - 35 minutter, Bruser - 5 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 24 minutter, Køre - 4 timer, Crosstrainer - 21 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|