Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
1803 kcal
|
Fedt: 75,49g | Prot.: 95,15g | Kulhyd.: 200,82g.
Morgenmad: Хурма, Слобода Йогурт с Вишней, Творог 5%. Frokost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма, Хлеб Черный, Рис Вареный, Семга Жареная. Aftensmad: Авокадо, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Фундук, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%. mere..
|
|
3348 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løbebånd - 1 time, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|