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...läuft... und ich hab den Startplatz für den Berlin-Marathon! :-) Schönen letzten Arbeitstag für alle, die es betrifft!
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
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2753 kcal
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Fedt: 82,30g | Prot.: 147,48g | Kulhyd.: 340,46g.
Morgenmad: Choceur Choco und Keks, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Aldi Fettarme Milch. Frokost: Barilla Basilico, Combino Bio Vollkorn Farfalle. Aftensmad: Penny Markt Hinterschinken, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Edeka Dinkelbrötchen, Line Leichtschinken, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef. Snacks/Andet: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Ja! Gebäckmischung, Toffifee Toffifee. mere..
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3595 kcal
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Motion:
Sidde - 14 timer og 44 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 28 minutter, Sove - 7 timer og 48 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich aauuch ... Nummer 4 in Folge :-)
30 nov 17 af medlem: Cocktailnase
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30 nov 17 af medlem: Luise Freiheit
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Ich noch immer kein Bescheid. :-(
30 nov 17 af medlem: marcothebrain
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Marco, ich drücke die Daumen!
01 dec 17 af medlem: vorhh13
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Kein Bescheid bedeutet ja erst mal auch keine Absage bekommen zu haben.... :-)
01 dec 17 af medlem: marcothebrain
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Genau... solltest Du ne Absage bekommen, hab ich einen Plan B für dich...aber, wahrscheinlich bekommst du nur ne besonders schön verpackte adventliche Zusage. Das dauert natürlich etwas...
01 dec 17 af medlem: vorhh13
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Hihi ja mit Glitzer und Kerze...
01 dec 17 af medlem: marcothebrain
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01 dec 17 af medlem: Viviace
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Oh, Marco, Du noch nicht? Ich drücke Dir die Daumen!
01 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
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01 dec 17 af medlem: Ritamine
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