Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
500 kcal
|
Fedt: 22,17g | Prot.: 49,30g | Kulhyd.: 27,08g.
Morgenmad: Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Vandre - 2 timer, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomayalta's Vægt Historie
|