Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
847 kcal
|
Fedt: 30,74g | Prot.: 55,32g | Kulhyd.: 89,26g.
Morgenmad: Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Ihlamur Çayı, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Nescafe Sade. Frokost: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Elma. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|