Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
5693 kcal
|
Fedt: 283,57g | Prot.: 143,19g | Kulhyd.: 640,51g.
Morgenmad: Schokolade, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Banane, Burger Das Landknäcke URTYP, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Frokost: Banane, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. mere..
|
|
2844 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|