Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 39,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
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1313 kcal
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Fedt: 56,64g | Prot.: 115,51g | Kulhyd.: 88,16g.
Morgenmad: Omelete, Cafezinho, Verde Campo Queijo Cottage Lacfree. Frokost: Ervilhas (Congelado), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Ovo Cozido, Seletti Salada de Levíssima, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranjas. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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AlessandraRosa's Vægt Historie
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