Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
1938 kcal
|
Fedt: 118,80g | Prot.: 57,00g | Kulhyd.: 158,29g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Butter, Erdbeermarmelade. Frokost: Valess Blätterteig-Taschen, K-Classic Cornflakes, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aftensmad: Wilhelm Brandenburg Bayerischer Wurstsalat. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch. mere..
|
|
2757 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|