Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
|
109,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 39,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
1471 kcal
|
Fedt: 69,81g | Prot.: 67,58g | Kulhyd.: 145,51g.
Morgenmad: Baguette, Bananas, Monoprix Beurre Doux, Saint Louis Sucre Roux, Coffee with Milk. Frokost: Baguette, Chicken Thigh, White Rice, Cooked Celery, Cooked Carrots. Aftensmad: Suchard Rocher Noir, Café Expresso, Bénédicta Aïoli, Baguette, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Potimarron, Dia Comté au Lait Cru, Lentilles Cuites. Snacks/Andet: Dried Fig, Brie Cheese, Bananas. mere..
|
|
2823 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|