Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
|
132,4 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
3109 kcal
|
Fedt: 36,84g | Prot.: 59,50g | Kulhyd.: 460,28g.
Morgenmad: Banane, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Roggenzwilling, Dulano Schweine-Leberpastete, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey. Frokost: REWE Roggenzwilling, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Brunch Bratapfel. Aftensmad: Likör, Glühwein, Jean Luc Raclette Käse, Alpenschmaus Speck Vinschgauer, Kartoffelpuffer. Snacks/Andet: Milram Frühlingsquark Leicht. mere..
|
|
4768 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|