Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
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66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
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1454 kcal
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Fedt: 104,48g | Prot.: 93,68g | Kulhyd.: 36,40g.
Morgenmad: Royal Gelatina Zero, Frimesa Nata, Café, Panini Low Carb, Walmart Queijo Mussarela. Frokost: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aftensmad: Lider Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Snacks/Andet: Bolo de Coco Low Carb, Morangos. mere..
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430 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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edinaperovano's Vægt Historie
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