Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2017
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2017:
|
1442 kcal
|
Fedt: 68,00g | Prot.: 106,26g | Kulhyd.: 110,50g.
Morgenmad: Воложка Крупа Ячневая, Банан, Сахар, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Kupiec Слайсы Рисовые, Биокор Льняное Масло. Frokost: Клейкий Рис, Белый Амур Жареный, Кимчи Корейский. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Galbani Моцарелла (Сыр для Пиццы), Шпинат, Тушеный с Шампиньонами, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk). Snacks/Andet: NL International Батончик Фруктовый с Черникой, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага, Сушеная Клюква, Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk). mere..
|
|
1634 kcal
|
Motion:
Кардио (эллипс) - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Vægt Historie
|