Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2017
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
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796 kcal
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Fedt: 46,86g | Prot.: 27,07g | Kulhyd.: 68,39g.
Morgenmad: Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Frokost: Azeite de Oliva, Tomates, Carrefour Pepino em Conserva, Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango. Aftensmad: Ovo de Codorna, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Andet: Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Santa Clara Nata, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana da Terra. mere..
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1700 kcal
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Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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lucienefranke's Vægt Historie
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