Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2017
|
149,3 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 52,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2017:
|
1454 kcal
|
Fedt: 58,34g | Prot.: 74,71g | Kulhyd.: 155,31g.
Morgenmad: Kawa z Mlekiem, Soligrano Amarantus, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe. Frokost: Kawa Espresso, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Marchewki, Topinambur, Sos Sojowy, Szalotki, Biedronka Pieczarki, Szynka Wieprzowa Surowa. Aftensmad: Czosnek, Zott Jogurt Naturalny Primo, Orzechy Pekan, Marchewki, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Kapusta, Czerwona Fasola (z Puszki), Pudliszki Fasola Biała, Łosoś. Snacks/Andet: Orzechy Włoskie, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mere..
|
|
4504 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Dagligvarer - 2 timer og 16 minutter, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gaweł_po_40's Vægt Historie
|