Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2017
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2017:
|
1698 kcal
|
Fedt: 67,36g | Prot.: 38,99g | Kulhyd.: 199,52g.
Morgenmad: Milsa Biactiv Pur, Edeka Knusper Müsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Winterfrucht-Mix. Frokost: McDonald's Himbeer-Buttermilch-Schnitte, McDonald's Cappuccino (Regular). Aftensmad: Eismann Twister Fries, Lumumba, Handbrot. Snacks/Andet: J. D. Gross Trüffel Praline, J. D. Gross Trüffel Praline, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Shokomonk Coconut, Bahlsen Akora Edelherb. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|