Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2017
|
132 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2017:
|
1771 kcal
|
Fedt: 44,66g | Prot.: 90,87g | Kulhyd.: 246,06g.
Morgenmad: Bioland Bio Roggenbrot, Dulano Schweine-Leberpastete, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Brunch Bratapfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fratelli Parmigiani Bresaola. Aftensmad: Zitronensaft, Appel Worcester Sauce, Gemüsebrühe, Grüner Blattsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucker, Barilla Spaghetti N.5, Vita D'or Raffinesse, ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Dosentomaten, Fischer Stolz Miesmuscheln, Lauch, Möhren. Snacks/Andet: Bioland Bio Roggenbrot, Galbani Gorgonzola, Deli Reform Die Leichte, Aldi Trauben Kernlos, Clementinen, Erdnüsse. mere..
|
|
3721 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Køre - 15 minutter, Dagligvarer - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|