Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2017
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 39,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2017:
|
437 kcal
|
Fedt: 21,96g | Prot.: 22,51g | Kulhyd.: 38,44g.
Morgenmad: Яичный Омлет. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гречка Отварная, Бефстроганов. mere..
|
|
3269 kcal
|
Motion:
Sauna - 15 minutter, Svømning (Hurtigt) - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ростовщик's Vægt Historie
|