Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2017
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2017:
|
741 kcal
|
Fedt: 22,90g | Prot.: 42,80g | Kulhyd.: 69,13g.
Frokost: Мороженое. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Хурма, Семга Слабосоленая, Roshen Черный Шоколад, Мармелад, Коньяк. Snacks/Andet: Ашан Гранат. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomayalta's Vægt Historie
|