Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2008
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2008:
|
1348 kcal
|
Fedt: 19,36g | Prot.: 196,33g | Kulhyd.: 93,21g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: Random recipe. Aftensmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Snacks/Andet: salsa, egg white, egg, Protein Powder (100% Whey Protein), oats. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 11 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|