Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2017
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2017:
|
1981 kcal
|
Fedt: 78,83g | Prot.: 76,91g | Kulhyd.: 257,34g.
Morgenmad: Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Орех Пекан, Мёд, Сливочное Масло, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Frokost: J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Чатни, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Батон Нарезной. Aftensmad: Orbit Леденцы, Арахисовая Паста, Мандарины, Орех Пекан, Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2852 kcal
|
Motion:
Trampolin - 1 time og 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|