Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2017
|
131,5 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2017:
|
1623 kcal
|
Fedt: 58,34g | Prot.: 138,14g | Kulhyd.: 131,07g.
Morgenmad: Deli Reform Die Leichte, REWE Leberwurst, Galbani Gorgonzola, Ei, Meßmer Earl Grey, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Fratelli Parmigiani Bresaola, Dulano Schweine-Leberpastete, Lidl Kornachter Körnerbrot. Aftensmad: Milbona Gratin-Käse Light, Rote Chilischoten, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Ciabatta, Vita D'or Raffinesse, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Erdnüsse, Aldi Trauben Kernlos. mere..
|
|
3765 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Sidde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|