|
KETOSIS
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 10,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1148 kcal
|
Fedt: 29,12g | Prot.: 181,81g | Kulhyd.: 31,86g.
Morgenmad: Broccoli, Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Creamy Peanut Butter, skim milk. Frokost: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carb Master Cherry Yogurt, skim milk, 100% Liquid Egg Whites. Aftensmad: Broccoli , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Andet: Protein Energy Shot - Berry Blast. mere..
|
|
3198 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Boksning - 45 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatlesfran's Vægt Historie
|