Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
|
1043 kcal
|
Fedt: 43,94g | Prot.: 52,60g | Kulhyd.: 115,18g.
Morgenmad: Greenfield Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Орешки со Сгущенкой, Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Вареное Яйцо, Лимон. Frokost: Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Борщ с Курицей. Aftensmad: Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Костромской 45%, Greenfield Зеленый Чай, Лимон, Орешки со Сгущенкой. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Imperatritsa24's Vægt Historie
|