Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
|
107,8 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
|
2462 kcal
|
Fedt: 63,66g | Prot.: 144,94g | Kulhyd.: 345,85g.
Morgenmad: Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Макдоналдс Кофе (0,3 L). Frokost: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вареное Яйцо, Помидоры, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Лосятина. Aftensmad: Виноград, Fresh Сыр Брынза Рассольный, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Джем Клубничный. Snacks/Andet: Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Малина, Банан. mere..
|
|
3245 kcal
|
Motion:
попрыгать по залу - 2 timer og 1 minut, Hvile - 13 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Вайт Паладин's Vægt Historie
|