Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
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130,3 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
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1668 kcal
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Fedt: 51,46g | Prot.: 93,13g | Kulhyd.: 211,08g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Deli Reform Die Leichte, Meßmer Earl Grey, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Dulano Schweine-Leberpastete, Lidl Kornachter Körnerbrot. Frokost: Dulano Schweine-Leberpastete, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Meßmer Ingwer-Zitrone, Meßmer Earl Grey, REWE Corned Beef, Deli Reform Die Leichte, Lidl Kornachter Körnerbrot, Banane. Aftensmad: Deli Reform Die Leichte, Horsthemke Schweizer Kruste, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot, Krautsalat, Grillhähnchen. Snacks/Andet: Sharon, Grapefruit, Aldi Trauben Kernlos. mere..
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3854 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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