Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
|
1730 kcal
|
Fedt: 78,71g | Prot.: 89,85g | Kulhyd.: 173,45g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Бутерброд с Красной Икрой, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Frokost: Магнит Хурма, Котлета Домашняя, Помидоры, Хлеб Черный. Aftensmad: Свитлогорье Творог 9%, Слобода Йогурт с Черникой. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Груша. mere..
|
|
3340 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Løbebånd - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|