Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
|
2134 kcal
|
Fedt: 80,06g | Prot.: 69,81g | Kulhyd.: 274,09g.
Morgenmad: Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Gekochtes Ei, Äpfel, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Pure Fruit Smoothie Apfel-Himbeer, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: Milka Milkinis, Langnese Dolomiti, Kitchenette Hühner-Frikassee. Aftensmad: Salzkartoffeln, Erasco Königsberger Klopse. Snacks/Andet: Ja! Gebäckmischung, Nusskuchen, Ja! Apfelsaft. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Se TV - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|